Benim ayak Başlarken Çalışmak
Ayaklarınızın şeşndaki zeminde donmuş bir akarsu şemekesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı mümkün.Fakat bunlar sıfır olursa, nezaret altında hevesli payanda ve müterakki tedavi aranmalıdır. Ayaklarınızda ilk kırgınlık yahut ağrı hissettiğinizde, tedavi dinlenme, soğutma, sışitatırma ve yükselme i